難減的肚腩都減到!研究:每天飲蕃茄汁可減少50%的腹部脂肪,讓你不再肚凸凸~!

難減的肚腩都減到!研究:每天飲蕃茄汁可減少50%的腹部脂肪,讓你不再肚凸凸~!

Beauty
By Claire on 23 Oct 2018

明明已吃少了,但小肚子卻依然日漸增長,真的讓人非常灰心呢~(灑淚)想節食又捱不了餓,又沒時間經常做運動,想把肚腩減低其實好簡單,你只需要每天都飲蕃茄汁就可以啦!

根據美國《Science Daily》報導的一項研究,連續兩個月每天飲用280ml蕃茄汁,腹部的脂肪可減一半!

研究找來30位年齡介於20至30歲、BMI於20的女性進行研究,要求她們每天都飲用280ml的蕃茄汁,結果兩個月後她們的腹部脂肪比以前減少了足足足50%!

研究亦發現飲用番茄汁除了減肚腩之外,同時有助降低血清膽固醇和血脂肪指數,令身體更健康~!

對減肥有這麼神的效果,是因為蕃茄含大量的茄紅素,有助提高新陳代謝率,還能增加25%脂聯素的分泌!(脂聯素分泌有助抗肥胖、高血糖、血脂異常)

此外蕃茄屬低GI食物,1杯蕃茄汁含豐富的水溶性纖維,而且熱量只有25卡路里,即使大量食用不會影響血糖指數~

不這研究人員提醒,不可以蕃茄汁代替一日三餐,或是暴飲暴食,均衡的飲食才是關鍵啊~!

Text:TopBeauty Editorial

Source:Dailystar

Photo source:Pinterest

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