4杯可以幫助燃脂的飲品，睡前喝一杯，睡著也能變瘦！同時改善失眠問題

只要方法對，減肥都不是一件難事。很多女生都希望不勞而獲就可以變瘦，妳以為這只是空想？其實只要在睡前喝一杯飲品，睡覺都能夠變瘦，連失眠問題都可以一次解決！

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#蜜糖水
蜜糖裡的成分可以幫助消除壓力，讓精神放鬆，改善失眠問題。而它可以幫助生長激素分泌，令妳在睡夢中都可以燃脂。

#紅酒
先注意，酒不能多喝，只喝一杯就夠，否則會適得其反啊。紅酒裡的提子有抗氧化功效，可以令皮膚變好。紅酒也可以加速全身脂肪燃燒，有減肥的效果。喝一段時間，什麼都沒有做都會瘦喔！

#豆漿
豆漿裡含有色氨酸，可以誘發睡眠的血清素，令大腦加快入睡。另外色氨酸可以對付小腹的脂肪，消除令妳痛恨的肚腩。

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#洋甘菊茶
睡前喝一杯花茶可以讓精神放鬆，讓身體意識到這是睡覺的時間，改善失眠問題。另外，洋甘菊裡面的有效成分被認為可以控制體重，讓人不輕易發胖。

睡覺前喝一些東西不但可以變瘦，連睡眠質素也改善了，身體的代謝情況都會跟著變好，自然就不會變肥妹啦。

Text：TopBeauty Editorial

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