【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱!
Health and Fitness.Exercise

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱!

不少OL經常都要長期坐在電腦前工作,加上坐姿不正確,很易有腰酸背痛的煩惱,今次TopBeauty就請...

3 years ago
【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌!
Health and Fitness.Exercise

【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌!

久坐不動的話只會令到脂肪不斷積聚,特別是經常都要坐在辦公室的OL!今次TopBeauty就請來瑜珈導...

3 years ago
【#Fitness教室】與拜拜肉說再見!4組速效修手臂動作助你練出完美線條!
Health and Fitness.Exercise

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見!4組速效修手臂動作助你練出完美線條!

有些女生身型纖瘦,但依然會為手臂上的「拜拜肉」所苦惱,今次TopBeauty請來瑜珈導師Christ...

3 years ago
【#Fitness教室】用泡沫滾軸放鬆筋膜 5組動作紓緩肌肉繃緊痠痛!
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【#Fitness教室】用泡沫滾軸放鬆筋膜 5組動作紓緩肌肉繃緊痠痛!

今次TopBeauty找來健身教練Jan以泡沫滾軸(Foam Roller)來示範5組伸展放鬆的動作...

4 years ago
【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊
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【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊

長時間坐在辦公室,可能會導致全身痠軟或肌肉崩緊,甚至有越坐越累的能覺,今次TopBeauty找來健身...

4 years ago
【#Fitness教室】夏日收肚腩家居瘦身操 4個動作練出馬甲線
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【#Fitness教室】夏日收肚腩家居瘦身操 4個動作練出馬甲線

又到了出海的日子,想穿上性感的比堅尼迎接夏日,最重要的就是練出迷人的腹部線條!找來健身教練Cathy...

4 years ago